民建秦皇島市委企業(yè)一支部舉辦專題心理教育講座
為助力會員緩解心理壓力，提升心理健康水平，增強(qiáng)支部凝聚力，5月16日下午3點(diǎn)，民建秦皇島市委企業(yè)一支部在會員企業(yè)京師(秦皇島)律所事務(wù)所會議室舉辦了以“緩解焦慮 健康身心”為主題的心理教育講座。民建秦皇島市委企業(yè)一支部主委鄭新、副主委趙國陽及部分會員參加活動。
講座中，國家二級心理咨詢師、教育管理博士研究生、秦皇島市心理協(xié)會副理事長林希博士結(jié)合大量生動案例和專業(yè)理論，深入分析了焦慮產(chǎn)生的生理、心理和社會因素。從日常工作中的業(yè)績壓力、人際關(guān)系處理，到生活中的家庭事務(wù)、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等方面，林博士細(xì)致入微地解讀了焦慮情緒的形成過程。同時(shí)，他還為會員們傳授了多種實(shí)用的心理調(diào)適技巧，如呼吸放松法、正念冥想、合理情緒療法等，引導(dǎo)大家學(xué)會在壓力情境下調(diào)節(jié)自身情緒，保持心理平衡。
在互動交流環(huán)節(jié)，會員們積極提問，分享自身在工作和生活中遇到的焦慮和困擾。林博士針對會員們提出的問題，進(jìn)行了一對一耐心解答和指導(dǎo)，現(xiàn)場氛圍熱烈而融洽。
會員紛紛表示，此次培訓(xùn)內(nèi)容豐富、實(shí)用性強(qiáng)，不僅讓會員對自身焦慮情緒有了深刻的認(rèn)識，更學(xué)到了許多可操作的應(yīng)對方法，對緩解日常壓力、提升生活質(zhì)量大有裨益。
鄭新強(qiáng)調(diào)，在當(dāng)前快節(jié)奏、高壓力的社會環(huán)境下，支部會員普遍面臨著不同程度的心理焦慮問題。此次活動旨在幫助會員深入剖析焦慮的根源，掌握科學(xué)有效的情緒管理和心理調(diào)適方法，以更積極的心態(tài)投入工作與生活。同時(shí)活動也增進(jìn)了會員之間的交流與互動，進(jìn)一步增強(qiáng)了支部的凝聚力和向心力。未來，支部將繼續(xù)關(guān)注會員的身心健康和發(fā)展需求，舉辦更多形式多樣、內(nèi)容豐富的主題活動，助力會員成長、加強(qiáng)支部建設(shè)。
